Zur Zeit Liegt mein Körperfett bei ca.8%.Die Bilder sind ja schon etwas älter.Auf dem Fettmessgerät in unserem Studio wird immer ERROR angezeigt.
Ich hab eigentlich keinen richtigen Ernährungsplan.Esse halt,was mir schmeckt.Hauptsache viel Protein,wenig KH.Nehme pro Tag noch ungefähr 90 g Protein über Shakes zu mir,um auf Nummer sicher zu gehen.Das wichtigste aber glaub ich sind die 7-10 Liter Wasser am Tag,die ich trinke.