neuer 3er- TP, was sagt ihr dazu ???

[wanderlei Silva]

Was meinst du mit keine grundübung für die schulter , was ist mit seitheben ?

is bosne, ali sam cro a zivim u becu

[Sergio69]

is bosne, ali sam cro a zivim u becu

ja isto :P

gdje treniras?

Was meinst du mit keine grundübung für die schulter , was ist mit seitheben ?

seitheben ist eine isolationsübung! grundübungen sind die wo mehrere muskelgruppen angesprochen werden.

[wanderlei Silva]

club danube

[Sergio69]

ich trainiere im american gym, beim mustafa

[wanderlei Silva]

, jel uzimas sta ?

[Sergio69]

nö, nicht nötig nehme auch so recht schnell zu. und will bei 1,80 nicht wirklich mehr als 80-85 kg bei 8%kfa wiegen

bis zum sommer sollte ich 80kg mit 8% haben, jetzt bin ich bei 82kg mit ca14%

meni je samo vazno radi cura

[wanderlei Silva]

hehe pa znam, meni je ziel türsteher trebam sad in 4 monaten anfangen u blue days