|
-
da mag ich dir recht geben, häts viell. besser für mich behalten sollen. und ja natürlich verliert man dabei muskelmasse. im anschluß muss man halt sehr vorsichtig anfangen mehr zu essen und viel trainieren, aber egal, lassen wirs dabei.  gibt lieber dem jungen gute tips, wobei ich meine, dass das forum eh voll davon ist =)
-
Kcal-Defizit von ca. 500. Viel Sport, auch Erholungstage einbauen und Refeed Tage sind ganz wichtig.
Zur Motivation deiner Freundin... Mach' doch auch eine Diät!  Ob für Massezuwachs oder Defi ist egal denke ich, DU SOLLST AUCH LEIDEN! 
-
75-kg-Experte/in
Lol...der Thread ist über 5 Jahre alt! Wer weiß, ob er die Freundin überhaupt noch hat
Ähnliche Themen
-
Von campi88 im Forum Zwischenmenschliches
Antworten: 121
Letzter Beitrag: 17.02.2009, 11:18
-
Von codename007 im Forum Medizinisches Forum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 23.02.2007, 03:47
-
Von The I-Iu|_K im Forum Abspeckforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 03.12.2005, 23:55
-
Von veeti im Forum Abspeckforum
Antworten: 15
Letzter Beitrag: 10.08.2005, 12:02
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen