Mahlzeit zusammen.......

Habe jahrelang, seitdem ich 16 bin, klassisches Massetraining gemacht.

Habe über die Jahre verteilt (bin mittlerweile 29 und es waren auch längere Pausen dabei) um die 12 kg zugelegt. Muss dazu sagen, dass ich nur aus Haut und Knochen bestand. ok, soll nicht Thema sein!

Auf jeden Fall hab ich jetzt vor auf HIT umzusteigen, weil ich denke, dass die Muskeln mal einen anderen Reiz brauchen um Fortschritte zu machen.

Vor einer Woche hab ich das erste Hit-Training absolviert. Ich hatte 5 Tage HEFTIGEN Muskelkater in Brust und Bizeps. Ich dachte schon ich habe mich verletzt! Vorher hatte ich jedoch 3 Wochen wegen Krankheit garnicht trainiert.

Soviel zum Muskelkater und der Wirkung von HIT!!

Ich bin gepannt wie mein Körper drauf anspricht und werde berichten.

Mit sportlichen Grüßen

D.