jedenfalls hat er die schlechteste genetik die je gesehen habe, bozogen auf den trizeps. der ist ja wirklich übelst *****. achja und das training ist nur für absolute hardcore typen gedacht ^^.also alle die keine ahnung haben einfach mal die .. halten . kann euch garnicht verstehen, die "vertikal-hartwiestahl-technik" muss man beherrschen. immerhin haut er sich nicht an die birne mit der kurzhantel ^^