Erfahrungen mit 100er-System?

[JumpingJesus]

Wo hab ich was von Wunderprogramm geschrieben?

[Pottproll]

Wo hab ich was von Wunderprogramm geschrieben?

Das ist allgemein auf das Programm bezogen, bei dem man umständlich morgens und abends oder gar jede Stunde Übungen machen muss.

Geht meiner Meinung nach genausogut mit einer üblichen Periodisierung oder aber noch effektiver mit ganzzeitlicher Periodisierung.

Bezüglich Regeneration:
Seitdem ich vor ca. einem Jahr das Training noch stärker auf Hatfield umgestellt habe, sprich noch höherer wdh-zahlen (bis 50 hoch) kann man schon sagen, dass es die Regeneration verbessert.
Ein weiterer Vorteil der Kraftausdauer, denn soviele Trainierende verschenken und dann über mangelnde Regeneration und das ominöse Übertraining jammern...

[JumpingJesus]

Von Übertraining hab ich bisher nur gelesen...gesehen hab ichs noch nie...


Trotzdem wüßte ich gerne ob jemand mit dem og. "Plan" Erfahrungen gemacht hat..

[p4Yne]

Ist das mit GVT ( German Volume Training ) zu vergleichen?

[VolkerWeller]

das programm is was für arbeitslose die sonst nix zu tun haben.