langhantel

[schweinenacken]

das hängt auch von dir ab. ich machs immer mit, kenne aber auch genug die das nicht brauchen.
zur not tun es aber auch ein paar handtücher oder ein stück schaumstoff aus dem bauhaus.

[tiger woods]

soll ich mir dann noch ne sz stange für bizeps curl kaufen. oder auch bizeps curl
,nosebreaker mit der langhantel machen?
ist die sz hantel eigenltich nur schonender für die handgelenke oder was bringt sie noch für vorteile?

[schweinenacken]

soll ich mir dann noch ne sz stange für bizeps curl kaufen. oder auch bizeps curl
,nosebreaker mit der langhantel machen?
ist die sz hantel eigenltich nur schonender für die handgelenke oder was bringt sie noch für vorteile?

kommt drauf an.
ich krieg meine hhänge nicht weit genug nach aussen gedreht um problemlos mit graden stangen rumzuhantieren, daher bevorzuge ich kurzhanteln und ggf. mal ne sz-stange.
ich kenne aber auch leute, die imm mit grader stange curlen.

wenn du die möglichkeit hast, würd ich es irgendwo mal ausprobieren und gucken, wie es klappt.