liegestütze auf einer hand

[Sokra]

Das einzige was du dir dabei holst ist eine handgelenksüberdehnung.

[Greenhorn85]

ich muss auch sagen, so optimal ist die übung jetzt nicht und die verbesserungen drastisch. irgendwann hängst du dir da 15kg um die hüfte und packst trotzdem noch 10, also da würde ich dir lieber was anderes empfehlen. außerdem hat sokra recht, so ungefährlich ist die sache nicht!

[Wlz]

ist schon härter als normale Ligestütze aber nur 3.. da musste noch reinhauen

zum Thema Kung Fu Fingerligestütze.. 3 Finger sind gar nix, mach mal nur auf den Daumen dann weist du was geht
und das ist nicht schädlich sondern stärkt die Finger die du beim Kung Fu im gegensatz zu anderen Kampfsportarten wirklich brauchst

[Legomeister]

Von wegen nicht schädlich - mach das mal über Jahre, dann wirst du merken, das der Körper für solche chinesichen Mönchsübungen nicht geschaffen ist.