Zum Schrägbankdrücken nicht geboren!?

[Pottproll]

Dann sollte ich es vielleicht wirklich mal nur mit Flach und Negativ probieren wenn Schräg eh bei mir nichts bringt! Bis jetzt war mein Ego aber zu groß, sodass ich mir eingeredet habe,es geht nicht ohne Schrägbankdrücken!

Es gibt aber auch Leute die Brust nur an der Schrägbank trainieren, weil sie der Meinung sind, dass Flach nichts bringt??? Gibt es denn hier niemanden der auf Schrägbankdrücken schwört?

Schrägbank ist sehr gut, am besten mit variierenden Winkeln, zb 1. Satz flacher Winkel bis zum 3. Satz im steilen Winkel.

Zur Zeit mache ich jedes 2. Brusttraining Schrägbank LH, dann Schrägbank KH dann Flach usw.
anderes Brusttraining dann in etwa zuerst Flachbank, dann Schräg KH, dann Fliegende (mal schräg mal flach) usw.

[evilblood]

@ Pottproll

Könntest du mal deine technik beschreiben wie du Drückst, was du unter Spannung hälts etc.

wäre nett