Zitat Zitat von muskelklotz
hast du nen 5er split traineirt??
Nein, 3er,

wie lang hast du immer gebraucht?
Kürzer als eine Stunde.

hast du vorher oder nachher gegessen?
Vorher einen Tee getrunken und hinterher gegessen. War im Winter, ohne den Tee wäre ich am Boden festgefroren (ich habe draußen trainiert).