Die aufgezählten Supps sind wohl diejenigen, die am sinnvollsten sind. Also sicher keine Geldverschwendung. Ob es nach 5 Monaten nötig ist, ist ein anderes Thema.
aslo nach einem jahr train hab ich angefangen mit proteinshake
dazu kam dann glutamin (schon gute stiergerung bemerkt)
desweiteren kam dan kre-alkalyn dazu
musst mal gucken mit was du gut kombinieren kannst.
ps:
essentielle aminos sind aminos die der körper nicht alleine herstekllen kann und somit über ne nahrung aufnehmen muss. bcaa
normale aminos kommen halt im körper von alleine vor weil der körper diese herstellt wie zum besipel glutamin...man kann aber die menge dieser aminos erhöhen...
Zitat von hobbes
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