Zitat Zitat von advancedphysics
Tut mir leid Pottproll die (angebliche) stärkere Beanspruchung des Claviculars wird durch die stärkere Einbeziehung der Detoiden mindestens egalisiert! Insofern ist Schrägbankdrücken nicht effektiver als Flachbankdrücken! Das Problem des Threadstellers ist ein guter Indikator dafür...

Sicherlich ist es ratsam auch Schrägbankdrücken zur Abwechslung zu machen, allerdings wird davon niemandem ein größerer Clavicular als vom Flachbankdrücken wachsen!
Tja, den Irrglauben haben schon viele Trainierende mit Lehrgeld bezahlt. So ist das halt, wenn man sich nur auf Internettheorien verlässt, wo Schrägbankdrücken so gerne als unnütz deklariert wird.