Zitat Zitat von Undastream
Doch, Frontheben soll er rausnehmen! Und das dann dafür am Freitag mit reinpacken als Übung, denn so wie ich das gelesen hab ist Montag sein Brusttrainingstag und Freitag sein Schultertag. Wo macht es da dann Sinn Montag Frontheben zu machen, das gehört zu dem Schultertag mit rein!

Um die vordere Schulter öfters zu fordern. Ist wie nach dem Rückentraining noch Butterfly Reserve für eine Forderung der hinteren Schulter hinzuzufügen.
Ein sehr probates Mittel.