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Sportbild Leser/in
wie siehts mit fett aus? fügst du genug gute fette hinzu?
schau auf jedenfall, dass du dein essen auf so viele mahözeiten wie möglich aufteilst 
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Discopumper/in
 Zitat von D4n
wie siehts mit fett aus? fügst du genug gute fette hinzu?
schau auf jedenfall, dass du dein essen auf so viele mahözeiten wie möglich aufteilst
fett nehme ich natürlich auch mit der nahrung auf ( hauptsächlich mit den warmen mahlzeiten ) aber hatte keine lust das genau auszurechnen
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Discopumper/in
ist mein plan so perfekt dass es nix zu beanstanden gibt oder wieso postet keiner kritik oder anregungen/Tips ? 
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