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Hybrid-Darstellung

  1. 19.08.2006, 20:03 #1
    besserwisser
    besserwisser ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von besserwisser
    Registriert seit
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    Zitat Zitat von Sebastian123
    Naja zum Einstieg würde ich das nicht empfehlen .....
    Tschuldigung falsch betont:

    Super Einstieg in ernsthaftes Krafttraining
    ZitierenZitieren
  2. 20.08.2006, 09:00 #2
    Mr.BigBlock
    Mr.BigBlock ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von Mr.BigBlock
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    07.12.2004
    Beiträge
    450
    mit den aufwärmen mach ich das so,
    5x mit 40-50kg beugen
    dann 1-2 mit 80-100
    dann 1-2 140,
    wenn man so vorgeht kommt einem das
    arbeitsgewicht nicht so shcwer vor
    ZitierenZitieren
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