Defi Training

[Boris Kleine]

Alles mumpitz. Gibt kein defi training, oder traiing zur gewebestraffung. Wird manchen frauen in den studios erzählt, weil sie gleich schreiend davon laufen, wenn sie muskelaufbau hören.
Definition ist reine ernährungsfrage.

[Fit53]

Alles mumpitz. Gibt kein defi training, oder traiing zur gewebestraffung. Wird manchen frauen in den studios erzählt, weil sie gleich schreiend davon laufen, wenn sie muskelaufbau hören.
Definition ist reine ernährungsfrage.

Exakt, ganz genau!

[mopsmamma]

@ Boris

Naaa, stimmt nicht ganz... Ordentlich in Bewegung kommen, damit Frau gut ins Schwitzen kommt, dann kalt duschen, dabei kräftig massieren/abbürsten, danach vielleicht noch eine gepflegte Runde Sauna und wieder kalt duschen, bringt schon bissel was für die Gewebestraffung...
Und wenn das Gewebe sowieso hinne ist, hat Frau bissel was fürs allgemeine Wohlbefinden und für die Hautpflege getan, kann also nicht schaden

[DieAlex]

ich bin auch der meinung dass definition größtenteils auch reine ernährungssache ist... beides ist halt erfordernd... training und ernährung . wie viele sätze man dann macht ist einem selbst überlassen

[muc75w]

Hi Mädels,
Vielleicht hättest Du Deinen Trainer mal fragen sollen, in welcher Phase er welchen Stoff nimmt, dann wäre die Frage relativ schnell geklärt gewesen!!

[hardcorewoman]

BB ist für kraft und muskleaufbau
Definition erreichst mit Diät
alles ander was gehört hast gehört ins reich der legenden
auch viele wiederholungen sind kein defi training sondern nur verlorene zeit
Diät ,eventuell 3 bis vier mal pro woche cardio
gruss hardcorewoman

[Laspacca]

Genau Richtig!!Ohne die Richtige ernährung kannst du noch so viele Wiederholungen machen ...es passiert garnix was die Defi betrifft.