beste bizeps übung

[Eugen Sandoff]

DieBeste - LH Curls bzw. Kurzhantelcurls


Beim Bizeps ist das Varirieren von verschiedenen Winkeln wichtig sowie das "fühlen" des Muskels

[Krystian]

DieBeste - LH Curls bzw. Kurzhantelcurls


Beim Bizeps ist das Varirieren von verschiedenen Winkeln wichtig sowie das "fühlen" des Muskels

Wie stehen,sitzen schräg oder im liegen

[Markoarnold]

Lang und Kurzhantelcurls
Kh-Curls meist als Dropsätze

[Alexander Sturm]

Gibt es nicht. Generell gibt es für keine Muskelgruppe eine beste Übung

[Trav]

1.LH-Curls
2.KH-Curls im stizen (spühr ich besser als stehend ,aber keine ahnung wieso )

[mcflurry]

1.LH-Curls
2.KH-Curls im stizen (spühr ich besser als stehend ,aber keine ahnung wieso )

Wahrscheinlich weil man im stehen immer etwas mehr abfälscht,auch hunbewusst unterumständen

[Krystian]

Gibt es nicht. Generell gibt es für keine Muskelgruppe eine beste Übung

Da hat Alexander Sturm recht...es gibt nur effektive und das ist 1xGU LHcurls und alles aneder muss an jeweiligen Typen angepasst werden

[kleberson]

...muss es auch eine beste bizeps übung geben

Ganz klar. Enge Klimmzüge im Untergriff.

[muskelklotz]

bei engen klimmzügen, lässt du abstand zwischen den beiden händen oder garnicht??

[Mr.Sonnenstrand]

Die Bizepsübung wo man die beste Kombi aus Gefühl u. Kraft hat.