Zitat Zitat von D4n
sowas dachte ich mir schon.

wie sieht es denn mit dem frühstück aus?
es heisst ja gerade da sollte man möglichst viele kh zuführen. setzt das an, oder wird es in den über nacht angekratzten glykogenspeicher gespeichert?

[...]
Es kommt absolut primär auf die Kalorienbilanz an, da die komplette Verwertung der Nahrung viel länger dauert, als hier einige wahrhaben wollen.

Siehe auch:

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...abspecken.html
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...bspecken2.html
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund..._frequenz.html
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...interview.html
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rbrennung.html
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...gieumsatz.html