5x5 am besten bei den Verbundübungen,da
es ja darum geht,möglichst viel Gewicht zu bewegen.
Ich hab mich beim BD mit 5x5 (seit 1,5 Wochen erst aber egal) schon
steigern können und hab bei KHBD zum Bleistift auch mehr Kraft gekriegt.
Fazit--das wirkt bestimmt!