wieso ist der Bauch "anders"?

[SiAp]

Unsinn. Habe wie gesagt meine BM seit 2 Jahren nicht isoliert trainiert und die Packs sind da wie eh und je. Schweres Kreuzheben und Kniebeugen tut da voll und ganz sein Wirkung, außerdem will ich ja nicht das sich mein Bauchumfang vergrößert.

habe meine bauchmuskeln hauptsächlich (wenn auch nicht vollkommen) dem kreuzheben zu verdanken (denke ich)

[gripen]

willst uns aufn arm nehmen? solche bauchmuskeln nur vom kreuzheben? aua

[SiAp]

nö, wieso. bauchmuskeln hin oder her. letztendlich ist es doch eh nur eine sache des körperfettgehalts ....

[Undastream]

Hehe, das Studio bei euch ist cool!

Bei uns ist alles so vollgeproppt mit Geräten und bei euch ist es schön "luftig".

[meddlmax]

Das schreit ja eigentlich nach einem neuen Bilderfred, SiAp. Im letzten warste ja doch recht in der Massephase, wenn ich das recht in Erinnerung habe.

[locki.at]

Ujuj, da hatte wer Erfolg bei seiner Diät!

Wann gibts mal wieder Front/Rückenpics Siap?

[Nordland]

also ich mach bauch zzt 3mal die woche mit gewichten,max30 Wdh und dann runtergehend,6 Sätze.Das baut bei mir gut auf;natürlich ist der Fettgehalt entscheidend,aber trotzdem sollte man mit schwerem Gewicht Muskeln aufbauen,
Crunches usw ohne Gewicht halte ich für Unsinn (hab beim Boxen früher auch 5x100Wdh und alles gemacht--trotzdem sind meine Bauchmuskeln jetzt mit weniger Wdh und Gegengewicht dicker und bei gleichem KF besser zu sehen.