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 Zitat von nebukadneza
Ist meiner Meinung nach sogar sinnvoller als Nacken mit den Schultern zu trainieren, obwohl das im Gegensatz zu deiner Aufteilung viel häufiger gemacht wird.
Gruß, Joe
Zustimmung. Beinbizeps und Rücken ist fein.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Ok, danke für die Zustimmung! 
Aber ich trainieren auch Rücken(Beinbizeps)/Schultern(Nacken) in einer Einheit!
Mach aber keine Übungen wie Frontheben, extra für vordere Schultern, denke die sind beim Brusttraining genug gefordert!
MfG Morphy
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