man muss halt den richtigen Zeitpunkt für einen kleinen "Break" von 7-10 Tagen.
Normalerweise spürt man es, wenn man mal eine Pause braucht.
Das man danach etwas schwächer ins Training zurückkommt ist nur von sehr kurzer Dauer. Das hat sich innerhalb kurzer Zeit wieder erledigt. Ist halt die Frage wie oft man es machen sollte ? Ich mache es tatsächlich nur etwa 2 mal pro Jahr.
Bei bestimmten Trainingssystemen wie HST ist aber nach 6 Wochen Training der Fall, was dort als "strategische Dekonditionierung" bezeichnet wird.
Nach einer Pause einen Reiz zu setzen ist auf jeden Fall leichter, als wenn man druchgehend über Monate konstant am Eisen ist.