Zitat Zitat von txqr
Zum Aminosäurepool: mag sein, dass der erst nach 16h leer ist, aber haste auch ne Quelle dazu? Würd mich interessieren
Zum Insulinspiegel: Sorry, aber es ist wesentlich einfach ihn zu "kontrollieren" Wenn man sich nicht jede Mahlzeit 100+ Carbs reinballert
Mit dem Insulinspiegel hab ich auch nix anderes geschrieben,ist richtig den konstand zu halten...zum Aminopool werde danach suchen...hab alles mehr aus Forschungs und ErnährungsBücher,lerne nämlich diesen Quatsch,aber besorge dir etwas