Zitat Zitat von Facharbeit
ich hab ja nich gesagt das bein training nich hilft


ich hab ka was hilft deswegen frag cih ja :b


hab früher halt nur beine nie traininert damit die dehnung ncih schlechter wird


wie sollte ich den beine traininern das sie definierter werden, also masse verlieren und form gewinnen??
ohne ein Bild mit Beinen sag ich nichts mehr