danke für die zahlreichen tipps...
mir ist bei der ganzen sache etwas aufgefallen... undzwar, ich trinke so gut wie garkeinen alkohol mehr und seit dem habe ich auch wieder angefangen angefangen abzunehmen... wieder 1kg ist wech... ich esse inzwischen weniger und alkohol war in in den letzten 2 monaten fast garnicht dabei...
ich versuche mich mal ganz genau dran zu halten und mir alles ganz genau aufzuschreiben...
bin inzwischen bei 95kg...
leutz wie ihr braucht die welt, die andere unterstützen und endlich mal jemand, der/die gute tipps und ideen an mich weitergibt...