Nachtstrainieren???

[igor16]

Ich war heute nacht von 12uhr bis 3uhr trainieren es war einfach super finde ich!ich find es halt besser als frühs um5!ich persönlich kann es nur weiter geben!Einfach genial

[p1nner]

Ich war heute nacht von 12uhr bis 3uhr trainieren es war einfach super finde ich!ich find es halt besser als frühs um5!ich persönlich kann es nur weiter geben!Einfach genial

von 0-3 uhr...noch 2 stunden länger und du hast dein problem perfekt gelöst, dann trainierst du nachts und gleichzeitig morgens!

aber mal im ernst, was machst du bitte 3 stunden lang?

[sai]

den ganzen geilen frauen nachschauen die auch nachts um 3 trainieren

[axxxel]

Hab verschiedene Sachen über die Trainingszeiten gelesen.
Die eine Studie meinte Morgens wären mehr Hormone im Blut, die andere meinte dass es Abends besser ist weil man da mehr Kraft haben soll vielleicht weil der Körper dann schon warm gelaufen ist.
Ist aber eigentlich egal wann man trainiert; der Körper merkt sich die Traingszeit wenn regelmäßg zur selben Zeit Trainiert wird und bereitet sich darauf vor.
Es gibt auch "Motivations-Studien" dass man besser ist wenn attraktive Frauen einem direkt zugucken , z.b. .
Nachts hab Ich auch mal Trainiert und find ich auch besser vor allem bei Vollmond da wird man irgendwie animalischer und die Atmospäre ist besser

Schönen Abend noch

[KraftAkt]

...trainieren
Ich hab am liebsten Ruhe und nicht so viel Lärm und Krach um mich. Dann bin ich konzentrierter und mache bessere Fortschritte. Daher ist optimal für mich so ab ca. 2 Uhr N8s zu gehen. Dann bin ich manchmal sogar ganz alleine und kann in Ruhe mein Training durchziehen und dann nach Hause, ca. 2-3 Stunden später geh ich dann schlafen. Komme damit auch ganz gut vorran.

Gruß
Daniel

[Elb]

Ey, warum trainierst nich am Nachmittag oder am frühen Abend, dann gehste nach Hause, trinkst dein Eiweiß, machst ein Nickerchen und machst nachts noch ein bisschen Kardio auf oder mit deiner Freundin?

[schweinenacken]

die leitungsfähigsten zeiten liegen durchschnittlich (laut studien) um 9 uhr +- 2std. und 19 uhr +-1std.,, wobei dir leistungsfähigkeit morgens höher ist als am frühen abend.
die leistungsschwächsten zeitpunkte sind um 2 uhr +-3 std. und 14 uhr +- 1std (mittagstief).

[Elb]

stimmt, weil der Körper da vom Schlaf ja frisch, so weit in der kurzen Zeit möglich, regeneriert is. und morgens sollten deine glycospeicher eigentlich auch voll sein,wenn du sie nach dem training mit ordentlichen kohlehydraten aufgefüllt hast. Am besten trinkste dann vorm Schlafengehen noch mindestens nen Liter, damit du morgens schön pi... musst und die harnsäure raushaust.

[Radical]

die leitungsfähigsten zeiten liegen durchschnittlich (laut studien) um 9 uhr +- 2std. und 19 uhr +-1std.,, wobei dir leistungsfähigkeit morgens höher ist als am frühen abend.
die leistungsschwächsten zeitpunkte sind um 2 uhr +-3 std. und 14 uhr +- 1std (mittagstief).

das kann ich absolut nicht bestätigen
die meisten mit denen mich unterhalte sind um 15:00 bis 17:00 am leistungsfähigsten (mich eingeschlossen)
bist du dir sicher das du hier nicht die geistige leistungsfähigkeit meinst? denn das wäre so!

[Orothred]

Mich würde immernoch interessieren, was der TE 3 Stunden lang in der Nacht im Studio gemacht hat....