[QUOTE=Markoarnold][QUOTE=Eugen Sandoff]Ich mache Trizepsstrecken im Liegen mit SZ Hantel bis keine Wiederholung mehr möglich ist. Und mache sofort mit engen Bankdrücken weitere 10-15Wiederholungen.Das geht ja aber dann schon in den Ausdauerbereich mit den Anzahl Wdh's??!! Da würden mir die Muskeln auch brennen...ich genau andersrum![]()
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