Zitat von fischfasch und mehr bringt wirklich nich mehr? muss mich schon zurück halten dann an den Tagen Pause zu machen Weil du es bist ->jeden 2.ten Tage Grundübungen Jede 2.te Woche am Wochenende ganz frei. Trainingsdauer 30-50min
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Zitat von fischfasch
und mehr bringt wirklich nich mehr? muss mich schon zurück halten dann an den Tagen Pause zu machen
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