Hallo,
bin gerade aus dem Urlaub zurück. Habe in der Zeit mangels Trainingsmöglichkeiten alle mögliche Variationen von Liegestützen gemacht (breit, eng, Beine hoch usw.)damit wenigstens Brust und Trizeps nicht zu schlapp werden.
Mit dem Ergebniss, dass ich zwar in der Brust und im Trizeps gar nichts gemerkt habe aber dafür am nächsten Tag einen höllischen Muskelkater im Latissimus hatte wie sonst nicht mal nach dem härtesten Rückentraining. Hat irgeneiner eine Ahnung wie das zu Stande kommt. Vielleicht sollte ich öfter mal Liegestützen mit ins Training einbauen.
MfG

Eric