Ab wann Bodybuilding

[will Mr. O werden]

ja so mit 15-16 waers optimal, da baut der koerper schnell muskelmasse auf.
aber man sollte auch aufpassen , das man nicht zu viel gewicht nimmt, da man noch im wachstum ist. unkontrolierte falsche oder halbe bewegungen schraenken des wachstum ein.

[{Gladiator} [AUS]]

ja klar...das schon....
aber wenn einer schon ausgewachsen ist kann er schon mehrere gewichter nehmen!!( vorausgesetzt, dass er die übung richtig macht)

[stephan-]

aber man sollte auch aufpassen , das man nicht zu viel gewicht nimmt, da man noch im wachstum ist. unkontrolierte falsche oder halbe bewegungen schraenken des wachstum ein.

Unkontrollierte falsche Bewegung? Wie siehts denn mit kontrollierter falscher Bewegung aus?

Hohe Gewichte, im WDH Bereich 1-3 KÖNNEN das Wachstum behindert, müssen es aber nicht.

Allerdings sollte man die Finger von Steroiden lassen, da diese wohl die Wachstumsfugen schliessen.

[will Mr. O werden]

ja richtig, ich denke, dass wenn man noch im wachstum ist, weniger gewicht und mehr wiederholungne machen sollt, da dies dann nicht die knochen und gelenke belastet.

[Undastream]

Ich dachte mit 15 kann man volle Kanne trainieren...