ja da hast du allerdings recht

nagut ich muss auch zugeben das ich nebenbei auch will das es gut aussieht
aber bin im moment zu frieden nur hab ich gemerkt das die kraft ein bisschen fehlt und die brauche ich fürs sprinten aufjedenfall
deshalb die kraftphase


was würde sich an dem oben genannten plan groß ändern wenn man auf schnellkraft trainiert ? oder beeinflußt das einfach nur den bewegungsablauf ?