ok, klingt logisch, zyko. werd sie also weiterhin eng machen. ob nun ober- oder untergriff, müsste dann demnach egal sein?

@ ruhrgebiet: tja, besser wachsen ist gut, ist sehr subjektiv, va weil ich die engen noch nie in einer masse/wachstumsphase gemacht habe. also geschrumpft ist der lat sicher nicht in der diät.
ich spür den lat wie gesagt fast nicht beid en engen, aber das wird schon alles seine rcihtigkeit haben.

kurz nochmal zum creatin: also zieht 5€-ebay-creatin auch kein wasser unter die haut, ausschliesslich in die muskeln? warum bekomme ich dann immer so dicke "backen"? ist das nur einbildung, weil man mehr ist? ich komm mir dann immer sehr wässrig vor...