wenn man länger als ne stunde pennt setzt glaub der tiefschlaf ein, halbe stunde nickerchen ist dagegen optimal und man ist danach schnell wieder fit (hab ich bei galileo gesehen :P).

is glaub sowieso besser sich bissel an den tagesrythmus anzupassen wie es in anderen kulturen durchaus üblich ist *siesta* aber das is ein anderes thema