In der unten hälfte arbeitet die brust am meisten. Ab der oberen hälfte arbeitet dann der Trizeps sehr viel. Darum wird im Powerlifting manchmal nur unten trainiert um die brust zu stärken, manchmal wird aber auch ein holzriegel auf die brust gelegt damit man nicht ganz runter kommt , um den Trizeps zu stärken.
D.H so wie es schon öfter gesagt wurde - GANZ runter und wieder GANZ rauf und fertig.
Egal welcher discopumper zu dir sagt wie du es machen musst , mach es in vollendeter bewegung

hoffe das war nicht zu kompliziert

gruß