Ich schätze, dass man hier nicht alle Pros als Vorbild nehmen sollte. Aufgrund diverser Unterschiede in Ernährung und sonstiger Supplementation (hüstel..) verhält sich dort vieles ganz anders. Ich würde einem Beginner oder jemanden, der etwas über das BB-Training erfahren will, nie einen Film von Cutler oder Bertil Fox zeigen (fallen mir jetzt grad bei den halben WH ein....). Das sind teilweise nicht mal halbe WH. Die Pros verwenden die halben WH auch grösstenteils gezielt um aufzupumpen. Die Hausaufgaben für den vollkommen ausgebildeten Muskel wurden schon gemacht. Ich würde auch für den ganzen und umfangreichen Bewegungsumfang plädieren, weil damit alle Muskelfasern aktiviert und trainiert werden. Das war auch überwiegend die Forderung der Old Schools......(bis auf Fox, dessen Video ist schon fast eine Unverschämtheit)