Zitat Zitat von Eisenstreichler
Was meinst du?


@ontopic


Flachbank vor Schrägbank!
Shrugs dienen primär der Ausbildung Nackenmuskulatur!
Ad-/Subduktoren weg, dafür Kniebeugen! Dann aber wenig Gewicht um die Bewegung zu lernen und korrekte ausführen (vll. mal mit Video und das hier reinstellen!)

Gruß
Flachbank mach ich vor Schrägbank.
Ich weiß, dass Shrugs zur Ausbildung der Nackenmuskulatur da sind

Ich hatte geschrieben, warum ich keine Kniebeugen machen kann.