stell dich einfach zu hause auf ne treppe,schling ein handtuch/seil um irgendeinen pfosten in der nähe, lehn dich etwas zurück und dann wadenheben von gaaanz unten nach gaaanz oben und schön die waden anspannen!
wers nicht glaubt:
stellt euch im gym mal hinter die lh-bank auf den tritt (vorausgesetzt sie hat einen),nehmt euer handtuch,schlingt es um die lh und macht mal ganz langsam wadenheben...jede wette...mehr als euer körpergewicht werdet ihr nicht brauchen!!!
life is too short to be small
ohne Gewicht??
darf ich mal nach einen Bild von deine Waden fragen??
Zitat von Maexchen13
Zitieren
Lesezeichen