Zitat Zitat von BigPascal
die flex, da steht das trainingsprogramm von BigRon drin,
das kannst du dann 1:1 übernehmen.
Das würd ich dir auch empfehlen. Nur wer so trainiert, wird mal wie der Mr.O aussehn

Naja Spaß bei Seite: Das Geld kannst du anderweitig sicher besser investieren.
Nach ein paar Ausgaben wiederholt sich ständig alles.
Es ist ja nicht so, dass es jeden Monat zu fundamental neuen Erkenntnissen in Training und Ernährung kommt...

Kauf dir lieber -gerade am Anfang- ein paar solide Bücher, die dir die Materie näher bringen. Da hast du 10mal mehr davon...