Zitat Zitat von Markoarnold
Das geht ja aber dann schon in den Ausdauerbereich mit den Anzahl Wdh's??!! Da würden mir die Muskeln auch brennen
muskelbrennen ja
Ausdauer nein..
und die Arme die wachsen die wachsen die wachsen...
Ok. verstehe ich zwar nicht ganz wieso, aber werde dies demfall auch probieren...

Bizeps könnte man demnach ähnlich trainieren? z.b. erst Langhantelbizepsübung und dann gleich Schulterpress??? Habe dies auch schon mal gemacht und hat gebrannt...