um mehr kraft entwickeln zu können?!Zitat von Morphy1980
der oberarmknochen ist nunmal rund, wenn man da möglichst viel muskelmasse draufpacken möchte, muss diese halbrund außenrum draufgepackt werden. mit nur einem oder 2 strängen klappt das halt nicht so gut wie mit dreien.
zum armbeugen sinds ja auch mehrere muskeln!
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