...auch noch wach zu später Stunde?

Ich zähle Sumos auch nicht zu den spezifischen Beinübungen, aber Kreuzheben an sich belastet die Beine schon relativ stark, und im Sumo-Stil halt noch n Bisschen mehr!

Als ich (zuhause) noch nicht die Möglichkeiten für Kniebeugen hatte machte ich halt Sumos (und einbeinige Kniebeugen mit KH von der Bank... )- und baute in dieser Zeit ganz gute Beine auf!
Aber ohne Zweifel sind KB besser!

Gute Nacht!

Greez Andy