für welchen muskel hauptsächlich...

[thassi]

hauptsächlich bizeps, schulter is aber auch ein bisser dabei

bei der übung hab ich immer den ärgsten pump und die haut spannt extremst....gute übung

[mayhemZ]

bei jeder übung spielen auch andere muskelpartien mit, nur die hauptintensität liegt auf dem zu trainierenden muskel, wenn man die übung richtig ausführt!

ausser deine schultern sind noch so schwach, das die schon anfangen zu schmerzen, bevor der bizeps müde wird...