Zitat Zitat von Grammostola
In 5 Wochen 8-9kg? Hast du in der trainingsfreien Zeit überhaupt etwas gegessen?!?

Norm dauert es bei anständiger Ernährung Monate bis der Muskelabbau einsetzt, wenn überhaupt...
Ist so! Ich setze manchmal auch (unfreiwillig) 2-3 Wochen mit dem Training aus, aber Masse geht dabei nicht verloren. Höchstens ein bisschen Kraft und ich hab dann immer so ein *******gefühl wenn ich wieder Gewichte hebe...

hmm, ich frage mich, was mit meinen Mukkis passiert wenn ich jetzt dann bald für 5 Monate in den Militärdienst gehe??!