Mal wieder ne Umfrage... wie oft drückt ihr euer eigenes Körpergewicht?

[PhilippAlex]

ich schaff die 80 ( mein körpergewicht ) so ca 60 mal.

Das will ich sehen...

[Dobi]

oh lol, sorry, das war wirklich ein tippfehler ( oder was weiss ich für einer ), ich wollte natürlich 6 mal schreiben, hab ich bei der umfrage auch ausgewählt. 60 mal wär schön

[ricarous]

90Kg ca. 12 x


lg

[conz]

hab ich noch nie probiert aber 20 müssten schon mindestens gehn

[Bencher]

So viele Wiederholungen mache ich eigentlich nicht. Aber in der letzten
Hochvolumigen Phase nach der WM Bankdrücken gingen so 120KG 30x.
Jetzt denke ich werden so 30 mit 115 gehen.
Kommt aber auch immer auf die Fasern drauf. Meine Stärke liegt eher
in der Maximalkraft, trainiere daher eher im Bereich 1-3 Wiederholungen...

Gruß

bencher

[darth.aero]

Interessant wäre auch wenn ihr dazu schreiben würdet wie lange ihr gebraucht hab um euer Körpergewicht 1x zu drücken - falls ihr euch erinnern könnt...

Grüsse
AERO

[speckbulle]

110kg>>>> 12 wdh

[marlas]

Interessant wäre auch wenn ihr dazu schreiben würdet wie lange ihr gebraucht hab um euer Körpergewicht 1x zu drücken - falls ihr euch erinnern könnt...

Grüsse
AERO

Ist bei mir noch nicht lange her, hat etwa 5-6 Monate gedauert (80kg)
Derzeit drücke ich sie etwa 6-8x (nach 10 Monaten Trainingszeit)

[thassi]

Interessant wäre auch wenn ihr dazu schreiben würdet wie lange ihr gebraucht hab um euer Körpergewicht 1x zu drücken - falls ihr euch erinnern könnt...

Grüsse
AERO

glaub das war bei mir nach den ersten 4-6 monaten der fall...zuerst 1x später 8x....dann mal 2-3 monate keine steigerung --> viel schulter und trizpes verstärkt trainert--> schöner steigerung geschafft

[meddlmax]

Erstes mal richtig drücken waren 5rep mit 45kg drinne.. bei 56kg Körpergewicht... Denke nach 2-3 Monaten konnte ich die dann 60kg 10 mal schieben....