Zitat Zitat von darth.aero
Interessant wäre auch wenn ihr dazu schreiben würdet wie lange ihr gebraucht hab um euer Körpergewicht 1x zu drücken - falls ihr euch erinnern könnt...

Grüsse
AERO

glaub das war bei mir nach den ersten 4-6 monaten der fall...zuerst 1x später 8x....dann mal 2-3 monate keine steigerung --> viel schulter und trizpes verstärkt trainert--> schöner steigerung geschafft