an alle "hasser" des ausdauer-trainings.
früher hab ich mich auch auf dem fahrrad, im schwimmbad etc. bemüht, aber bessere ergebnisse hatte ich einfach öfter trainieren und vor dem training ne l-carnitin (1000mg) nehmen. sollten aber hochdosierte sein. ich hab mich während des kompletten trainings im 130-er puls bereich bewegt. von daher optimal. vielleicht wirkts ja bei dem ein oder anderen auch so.

gruß -m-