Ein großer Nachteil ist ... die Gefahr, das Leute (z.B. du) sich mit diesem System überholen ("Ach, was sind schon 30 Gesamt-Wdh, ich gehe direkt auf 60 und erweitere meine Trainingswoche von 3TE auf 7TE") und sich dann ins Verderben trainieren.
Eben. Auf diese Gefahr wird meines Erachtens nach nicht eingegangen. Bei HST ist eben auch die Persönlichkeitsstruktur des Trainierenden entscheidend, und schon von daher ist es nicht für alle geeignet.
Ich wurde sogar ermutigt mehr TE zu machen "bis zu 2 mal täglich ist möglich, kannst ruhig 4 Tage hintereinander trainieren."