Joar, also zur Zeit ess ich ziemlich planlos. Frühstück meist Toasts, dann meine Stullen auffa Arbeit, manchmal nochmal zum Chinamann oder Dönermannm, Banane + Äpfel zwischendurch, dann nachm training nochmal stullen oder halt was warmes ( nudeln, reis, fleisch, kartoffeln) und vorm pennen (vorausgesetzt ich war trainieren) nen proteien shake ...

Bin aufjedenfall sehr unzufrieden mit meiner ernährung..