Zitat Zitat von muskelbiber
Gerade den anderen Thread des Threaderstellers zu Knorperschaden gesehen. Ziehe meine Fragen zurück, wenn jemand erst nach drei Zyklen mit halbwegs korrekter Technik beugt, dabei immer noch nicht sagen kann wie seine Kniestellung ist und dann das im Thread erwähnte Volumen und die dazugehörige Frequenz fährt braucht er es nicht auf das "System" schieben.
Die Technik wurde mir von jedem den ich fragte incl. den Trainern als "in Ordnung" bescheinigt.
Das Volumen wurde mir wie ich schon erwähnte so von dem Mod empfohlen, auch ich war skeptisch ob das nicht zu viel ist.
Meine Kritik an HST beinhaltete ja auch die Aussage daß es um gotteswillen nicht von Leuten ausgeübt werden sollte die sich bei der Technik noch unsicher sind.
Leider wird die Warnung auch immer als Selbstverständlichkeit abgetan.