Creatin-monohydrat mit Traubensaft.

[Journeyman]

Kreatin im Sport

[Mr. Mega Mass]

also im mom mache ich das so:

morgens direkt nach dem austehen 2g creatin mit nem glas traubensaft.

dann direkt nachm training 5g creatin in warem wasser auflösen und trinken,ca 30min später ca 70g dextrose aufgelöst in wasser trinken.

fertig!!!

ist das ok so?

mfg

[t-killa]

Ist in Ordnung.

[cuteboi]

Kleine Frage noch:

Auf meinem Creatin-beutel stand ein Datum 09-06. Ich habe schon damit angefangen, ich denke mal es wird noch gut sein oder ?

viele grüße

[t-killa]

Das ist kein Problem.